Отказ в упражнениях трап - я недоразумение остальные периоды?

1. Делать что-то лучше, чем ничего не делать.

Тот факт, что вы работаете регулярно делает уже далеко впереди кто-то, кто не. Ваш план лучше, чем никакого плана.

Так как только это понято, теперь мы можем посмотреть, насколько хорошо эта тренировка на самом деле.

2. Какой эффект тренировки есть?

Предполагая, что вы используете только вес тела, и ваш метод прогрессии количество повторений вы можете сделать до отказа (прогрессия является жизненно важным, не прогрессии = нет прибыли).

Если повторений вы можете сделать это до 10 лет, вы будете строить хороший размер и сила. После повторений можно сделать за 15-20, вы строите мышечную выносливость.

Поскольку вы заботитесь о "тонирование", влияние размера и сила это хорошо для вас. Но эффект мышечной выносливости не собирается, чтобы помочь вам выглядеть намного лучше.

Вывод: неважно, как долго вы делаете эту тренировку, если вы используете только разгрузили приседания/соусы/подтягивания, как только вы получите выше 15-20 повторений, вы не собираетесь, чтобы получить заметно больше и сильнее больше (в зависимости от генетики).

3. Я прогресс по этой программе?

(Помните, нет прогрессии = нет улучшения тела. Это всегда так)

Зависит от вас. Если количество повторений вы можете сделать растет, ты растешь. Но если вы делаете то же тренировки каждый день, ваше тело будет адаптироваться, и вы перестанете прогрессировать. Вы не можете сделать эту тренировку в течение нескольких лет и прогресс.

Также помните, что если прогрессия С в течение 15-20 повторений, вы не получите очень видны улучшения.

4. Что я могу сделать, чтобы достичь своей цели?

Ваши цели эстетические, вы хотите, чтобы прогресс в диапазоне 5-15 рэп (в основном 6-12). Вы хотите использовать достаточно тяжелую нагрузку, чтобы вы достигли отказа в диапазоне повторений, и вы хотите увеличить нагрузку можно использовать в течение долгого времени.

Что это значит? Это означает, что вы собираетесь использовать нагруженных движений. Лучшее, что вы можете использовать штангу в тренажерном зале.

Примечания: вам не нужно полностью распланировано 30 день тренировки, где каждая тренировка разная, это самая фигня, что я когда-либо видел. Вы хотите попасть в тренажерный зал и научиться приседания, становая тяга, пресс и ряд. Затем вы можете постепенно добавлять нагрузку на каждой тренировке.

Это будет держать вас прогрессирует по размеру и прочности, что в сочетании с хорошей диетой помогут вам, что "тонированные" вы хотите посмотреть. Вы не получите "слишком мускулистой", если вы принимаете лекарства или набирают килограмм веса каждый месяц.

5. Дайте мне план!!

Проверить-либо. Супер простой тренировки, не нужно много помню, даже есть приложение говорит вам точно, что делать.

Я знаю -в коммутатор может быть использован для awk и в командной строке, чтобы установить значение для переменной.

Есть ли способ, чтобы установить значения для awk и ассоциативный массив элементов в командной строке?

Что-то вроде:

на awk -V и с myarray[индекс]=значение -в с myarray["показатель двух"]="стоимость двух" начинается {...}'

Привет у меня есть некоторые проблемы с сенсорным экраном в прошлом.

некоторое время при низком уровне заряда батареи случайного прикосновения появляются и на разбитый экран телефона имеет такие же проблемы.

Так что я сделать некоторые приложения для горячей исправить это, пока вы не измените новый экран.

приложение вызывает частичное Screene, легко найти на Google играть

Надеюсь, что это может быть полезным.

Защищенный режим 286 (ТЧ) принципиально отличается от того, что на 386 предложений. Думаю, что из 286 ПМ в качестве прототипа, который имел столько недостатков, что практически никто никогда не использовал его, и все это был полностью переработан с нуля для 386.

Это не использовать модель плоской памяти, он используется сегментированная модель, как в реальном режиме, что означало, вы должны были прыгать через обручи, чтобы получить доступ к памяти в блоках размером более 64 КБ, в то время.

Это было совершенно несовместимо со всеми (МС-Дос) программ, доступных в то время, так как вы были в личке вы не сможете использовать любой из программ вы были раньше.

Вы также не могли покинуть защищенный режим снова, если вы перезагрузили компьютер, поэтому производители придумали креативные решения как поставить флаг в памяти, то писать волшебное значение на контроллер клавиатуры, который бы движением штифт сброса на ЦП, чтобы перезагрузить машину. Первое, что BIOS не обнаруживает флаг, установленный ранее, где он бы потом вернуться к оригинальной программы вместо запуска после рутины, позволяя оригинальной программы, чтобы продолжать работать, имея "вышли" вечера.

Это означало, что через 286 часов предотвратить вас от выполнения нормальной программы DOS без большого количества трюков. В то время, когда там были только программ DOS, не стоило усилий через ПМ на всех.

Так что в итоге это будет сложнее работать с 286 ЛС, чем просто жить без него, и опираясь на EMS и xms для доступа к дополнительной памяти. Ряд 286 материнские платы имели чипсет поддерживает стандарт EMS, так что вы можете использовать все дополнительные системы памяти без необходимости в личку.

Корпорация Intel признала эти недостатки и выпустила новые, совершенно разных часов в 386. Модель плоской памяти делает доступ к памяти в блок до 4ГБ просто. Процессор может входить и выходить из ПМ с двух инструкций, поэтому без корявых протоколов перезагрузке. VM86 означает, что большую часть времени вы даже не нужно выходить вечера, вы можете запускать программы DOS пока еще в личку.

Все эти усовершенствования означает, что 386 ПМ был не только более функциональным, но значительно более совместимы также.

Другими словами, единственное общее между 286 и защищенный режим 386-имя. Это почему в личку операционной системы обычно 386 или более новые. Добавление поддержки для 286 часов будет полностью независимой усилий, с небольшой или никакой код, который может быть поделен с совершенно разных 386 часов.

Напротив, 386 ПМ работает во многом таким же образом, вплоть до последнего из 32-разрядные процессоры, и даже если вы запустите 32-битных программ на 64-битные процессоры.

У меня есть укорененные Samsung Галактики с 2, и вчера вечером я обновил его, чтобы желе в надежде, что это могло бы решить несколько мелких ошибок.

Большинство все, кажется, работает, как ожидалось. Однако, одно новое неудобство выскочил. Перед обновлением, я контролировал свой MP3-плеер, усилитель, нажав кнопку Привязать провод моих наушников. Одно короткое нажатие для остановки и запуска песни, долгое нажатие на Вперед.

После обновления, когда я нажимаю на кнопку, телефон переходит в режим голосового поиска. То есть, он включает микрофон и ждет, чтобы я сказал что-то искать с помощью приложения поиска Google.

Я попытался посмотреть в настройках системы, а также в настройках виджета поиска Google, что на верхней части каждого экрана. Однако, я не могу найти какой-либо способ это отключение.

Я хочу дать приоритет к Poweramp, так что я могу управлять воспроизведением музыки. Как сделать голосовой поиск, чтобы перестать мешать?

Согласна с выше - Ubuntu-это больше интересуются питания графического процессора на вашей карте, чем выяснение того, что связана с ним. Это до видеокарты, чтобы решить, что для большинства видеокарт, в любом случае.

Если вы хотите юридическая консультация - адвоката - но если вы просите , если человек попадется, будут ли они попадать в неприятности (это совершенно иной, чем это правовой или нет), то ответ - да.

Вообще говоря, неся двумя паспортами (любыми двумя паспортами), которые не принадлежат человеку, это вызывает серьезную тревогу у властей.

Не важно, кто паспорт для (родственник, друг, брат и т. д.) потому что сразу возникает вопрос о том, что какое-то мошенничество происходит или человек является соучастником в этом.

Ношение паспорта для кого-то еще-особенно через международные границы является крайне нежелательно. Я не знаю о каких-либо "доказательств", которые могут быть предоставлены, чтобы выйти из любой ситуации, которая возникнет, если обнаружен с паспортами, которые не принадлежат вам.

Было бы гораздо проще и безопаснее использовать документ курьерской доставки (например, DHL), чтобы отправить паспорт.

Я читала, что молоко пастеризуют, нагревая молоко до высокой температуры (например 135 градусов по Цельсию / 275 °F) в течение очень короткого периода — около 1-2 секунд.

Но это затушевывает вопрос о том, как быстро молоко остынет — конечно, молоко не остынет мгновенно, поэтому необходимо потратить немного времени на 134, тогда 133 (271 °F) и так далее, пока не доберется до температуры холодильника.

Так: как быстро молоко охлаждается, и как они это делают?

Вы можете легко убить кучу процессов сразу, если вы организовать, чтобы запустить их (и только их) в той же группе процессов.

Linux обеспечивает утилита setsid запустить программу в новом процессе группы (в новую сессию, даже, но мы не волнует). (Это выполнимо, но сложнее без setsid.)

Процесс, идентификатор группы (ПГУУ) группы процесса является идентификатор процесса исходный родительский процесс в группе. Чтобы убить все процессы в группе процессов, передать негатив ПГУУ, чтобы убить системный вызов или команда. В ПГУУ остается действительным, даже если исходный процесс с ПИД умирает (хотя это может быть немного запутанным).

setsid Ш-с 'КОМАНДА1 & команда2 & command3' &
пгуу=$!
Эхо "фоновые задачи работают в группе процесс $пгуу, убить убить перспективе -$пгуу"

Если запускать процессы в фоновом режиме из не-интерактивной оболочки, то все они останутся в оболочки групповой процесс. Это только в интерактивную оболочку, что фоновые процессы выполняются в собственном групповой процесс. Поэтому, если вы вилку команды из не-интерактивной оболочки, которая остается на переднем плане, клавиши Ctrl+C и убьет их всех. Используйте подожди выполнять, чтобы раковина дождаться все команды для выхода.

Ш-с 'КОМАНДА1 & команда2 & command3 & ждать
# Нажмите сочетание клавиш CTRL+C, чтобы убить их всех

Кроме того, чтобы ответить на фрисби, вы можете также добавить некоторые плюшевые игрушки или формой своей постели так, чтобы создать гнездо для щенка и заправить постель, чувствовать себя менее пустым. Когда щенки спят вместе, они все в упаковке; если кровать вашего щенка является квартира или коммерческая кровать, не приветствуя его и часто слишком большой. Забудьте о милая собака кровати и сделать его комфортным для него первым.

Как уже предлагалось, если щенок не может спать в одной комнате с вами на некоторое время, добавить немного старой одежды, что вы носили, чтобы добавить свой запах к окружающей его среде. Это действительно легче, если бы вы могли просто дайте щенку спать возле вашей кровати или комнате, и постепенно переместить его в другую комнату; но в целом, собаки по-прежнему хотят быть ближе к своему господину, независимо от их возраста! И пусть кровать вам некоторые из запах щенка; потребности щенка есть несколько способов, чтобы признать свое окружение, чтобы почувствовать себя "как дома" и, чтобы снизить его беспокойство. Без необходимости, не слишком часто мыть его, до тех пор, пока щенок чувствовать себя более комфортно в своей новой среде.

Хороший трюк:

Добавление грелку при очень низкой температуре может тоже помочь. Один фокус в том, чтобы заполнить небольшие пластиковые бутылки с горячей водой и поместить их в щенка кровать, и добавить грелку рядом с ними. С грелкой, она сохраняет эти бутылки достаточно тепло, чтобы сделать его чувствовать, что он спит рядом с другой щенок или мать.

Эти вещи помогут, но нет никакого чуда; вы должны быть терпеливы, он чувствует себя одиноким и что он делает, это абсолютно нормально.

6 недель для щенка очень молод, чтобы быть отделена от мусора.

http://m.humanesociety.org/animals/dogs/tips/puppy_behavior_basics.html

Редактировать:

Точности о электрогрелка:

Есть простые способы, чтобы покрыть грелку проволоки или поделки с резиновой трубкой или покупки обложки для этой цели.

В случае, если это не ясно, она должна быть покрыта; вы не положите грелку или что-нибудь, которые могут быть токсичными или опасными легко добраться со щенком. Вы не кладете щенка прямо на коврик, все равно это не комфортно и может быть слишком жарко на самом деле...! В этом возрасте щенки не "зарываются" много, хотя, потому что они даже не хватает сил для этого; толстое сложенное одеяло, покрывающий площадку или покидает площадку за пределами ящика будет достаточно безопасно, как долго это по крайней мере касается бутылки с водой, чтобы согреть их немного. Вы, вероятно, нужно только использовать это в течение нескольких дней, до 2-3 недель. Не только это помогает ему не чувствовать себя одиноким, но в молодом возрасте, щенками или любое млекопитающее иметь трудное время держать себя в тепле в молодом возрасте.

Есть те, бесшнуровой, зерна из них и даже кемпинг электрогрелка стиль, который может длиться в течение нескольких часов. И чтобы предотвратить жевание любой безвкусный пластик, в идеале просто сделать вкусные жевательные игрушки легко доступны в любое время.

Источник:

http://www.hartz.com/Dogs/Hartz_Puppy/lets_get_warm.aspx

^{Вы можете держать щенка в тепле, используя:}

^{Грелку. Производители грелок для людей, не рекомендую их использовать на животных. Даже на “Low”, температура может доходить до опасной горячей уровней, что требует почти постоянного контроля. Прокладки для животных не получить так жарко, и, как правило, имеют низкое напряжение питания.}

^{Бутылку с горячей водой. Или импровизировать одном из шампуня или для полоскания рта бутылки. Оберните толстое полотенце вокруг бутылки, так что щенок не может прийти в непосредственный контакт с ним. Как с помощью грелки, убедитесь, что он может отойти от бутылки, если он становится слишком жарко.}

^{Лампы тепло будет согревать его, но они могут быть обезвоживание, и трудно регулировать. Он легко может стать перегретый возможности вырваться. В чрезвычайной ситуации вы можете заполнить тяжелый носок с ½ стакана сырого риса. Тепло в микроволновой печи в течение 60 секунд. Рис заполненных носок должен оставаться теплым в течение трех часов. Проверить его, чтобы убедиться, что это не слишком жарко. Возможно, вам придется обернуть его в полотенце}

http://www.peteducation.com/article.cfm?c=2+2099&помощь=863

^{Чтобы оставаться здоровым, щенки должны храниться при надлежащей температуре окружающей среды. Молодые щенки не могут сохранить тепло тела или дрожать, чтобы создать тепло. Поставка искусственных источников тепла, таких как инкубатор, тепла лампы, теплый водяной подушки или коврик электрическое отопление поможет щенки остаются при правильной температуре тела.}

Нет в Unix, ни Linux здесь.

Вы находитесь на совершенно неправильный обмен стека.

Это не вопрос с Linux. Это даже не вопрос с Cygwin. И это не пакет или вопрос консоли. Вы используете Microsoft командный интерпретатор (УМК) в Windows. Это родной программы для Windows с совершенно другой синтаксис командной строки и парадигмы, что и оболочек Unix и Linux, из совершенно разных семей команду переводчиков, чьи корни находятся в CP/M и ВМ. Это не должно быть сюрпризом, что она работает совсем по-другому.

В частности, каре (обратите внимание на орфографию) - это его символ. Вы использовали его, чтобы избежать букву К здесь, не очень многого достигли. Если вы хотите сдать фактических каре, чтобы команда grep в командной строке, которые он получает при вызове интерпретатора команд, вы должны бежать бежать персонаж, или процитировать Escape-символ.

команда grep ^^Крис word.txt
команда grep "^Крис" word.txt

Не правда, не оба. Это не Unix или оболочке Linux. Правила различны.

Дальнейшее чтение

• Джонатан де Бойн Поллард (2004). "Как командной строки разбирается". 32-разрядный интерпретатор командной строки для OS/2 руководство пользователя
• Корпорацией Microsoft. "Общие сведения о командной оболочке". Windows ХР Professional документации.
• Программное обеспечение ДЖП. "Побег героя". ТСС-лайн помощь.

Я ищу, чтобы исследовать то, что сделать резервную копию настроек Apple наблюдать и такое до обновления с iOS 8 до iOS 9 на свой iPhone. Есть в статье службы поддержки Apple или другая информация о том, как убедиться, что все успешно сохранено.

Я особенно заинтересован, чтобы не потерять мое приложение данные о состоянии здоровья, но смотреть настройки приложения и макета экрана также представляют интерес сохранить.

это не совсем старый, но это интересно, и медленно, как это было старое оборудование

# кошка /proc/cpuinfo для 
 тип системы : ти AR7 (TNETD7200)
 процессор : 0
 модель процессора : процессоры MIPS 4KEc В4.8
 BogoMIPS : 211.35
 ждать инструкция : да
 микросекундный таймер : да
 tlb_entries : 16
 дополнительная вектор прерывания: да
 оборудования контрольной точки : да
 Реализован асэс :
 теневой регистр устанавливает : 1
 ядро : 0
 Исключения VCED : нет в наличии
 VCEI исключения : нет в наличии

• вот про 211MHz процессора
• версия ядро 2.6.32.10
• 16 МБ оперативной памяти
• 4 МБ флэш
• нет:
  • жесткий диск
  • экран
  • видеокарта
• он имеет встроенный ADSL модем, который питает мой интернет
• Дистрибутив OpenWRT в